Entrenamiento

Una planificación adecuada de las cargas de entrenamiento, permite optimizar al máximo el tiempo disponible para entrenar, así como lograr los mejores resultados deportivos. Son muchos los deportistas, de todos los niveles, que ya están comprobando la diferencia entre un autoentrenamiento en el que la progresión se detiene rápidamente, y una correcta planificación, donde logramos una mejora mucho mayor, en menos tiempo y de forma más saludable.

ErgoTraining

Planificación general de la temporada, en base a objetivos personalizados

Planificación quincenal del entrenamiento a través de TrainingPeaks

 

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Determinación de zonas de entrenamiento mediante test de campo

 

Planificación de entrenamiento de fuerza

 

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Comunicación quincenal a través de correo electrónico, llamadas o WhatsApp

 

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Descuento en planificación nutricional

60 €/mes

Entrenamiento + Nutrición 100 €/mes

Planificación general de la temporada, en base a objetivos personalizados

Planificación semanal del entrenamiento a través de TrainingPeaks

Test incremental inicial con medición de VO2máx

Determinación de zonas de entrenamiento y perfil de potencia mediante test de campo

Pautas para estrategia en competición y regulación del esfuerzo

 

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Contacto ilimitado mediante e-mail o WhatsApp. Contacto telefónico una vez a la semana en el horario acordado

 

Descuento de 10% en estudio biomecánico

 

Descuento en planificación nutricional

90 € / mes

Entrenamiento + Nutrición 120 €/mes

ErgoTraining PLUS

 

Planificación de entrenamiento de fuerza

Planificación general de la temporada, en base a objetivos personalizados

Planificación semanal del entrenamiento a través de TrainingPeaks y análisis de datos de entrenamiento con GoldenCheetah

Test incremental inicial con medición de VO2máx

Determinación de zonas de entrenamiento y perfil de potencia mediante test de campo

Pautas para estrategia en competición y regulación del esfuerzo

 

Asesoramiento sobre ayudas ergogénicas

Contacto ilimitado mediante e-mail o WhatsApp. Contacto telefónico ilimitado en el horario acordado

Descuento de 20% en estudio biomecánico. 50% con pago de 6 meses

 

Descuento en planificación nutricional

Plan140 € / mes

Entrenamiento + Nutrición 160 €/mes

 

Planificación de entrenamiento de fuerza

ErgoTraining PRO