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Gráfica de planificación anual de cargas de entrernamiento

Entrenamiento

Una planificación adecuada de las cargas de entrenamiento, permite optimizar al máximo el tiempo disponible para entrenar, así como lograr los mejores resultados deportivos. Son muchos los deportistas, de todos los niveles, que ya están comprobando la diferencia entre un autoentrenamiento en el que la progresión se detiene rápidamente, y una correcta planificación, donde logramos una mejora mucho mayor, en menos tiempo y de forma más saludable.

ErgoTraining BASIC

Planificación general de la temporada, en base a objetivos personalizados

Planificación mensual del entrenamiento a través de TrainingPeaks

 

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Determinación de zonas de entrenamiento mediante test de campo

 

Planificación de entrenamiento de fuerza

 

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Comunicación mensual a través de correo electrónico, llamadas o WhatsApp

 

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Descuento en planificación nutricional

60 €/mes

Entrenamiento + Nutrición 85 €/mes

Planificación general de la temporada, en base a objetivos personalizados

Planificación semanal del entrenamiento a través de TrainingPeaks y análisis de datos de entrenamiento con WKO5+

Test incremental inicial con medición de VO2máx

Determinación de zonas de entrenamiento y perfil de potencia mediante test de campo

Pautas para estrategia en competición y regulación del esfuerzo

 

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Contacto ilimitado mediante e-mail o WhatsApp. Contacto telefónico una vez a la semana en el horario acordado

 

Descuento de 10% en estudio biomecánico

 

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100 € / mes

Entrenamiento

ErgoTraining PRO

Planificación de entrenamiento de fuerza y otros trabajos complementarios: Altitud, Calor, Musculatura respiratoria, etc

Planificación general de la temporada, en base a objetivos personalizados

Planificación semanal del entrenamiento a través de TrainingPeaks y análisis de datos de entrenamiento con WKO5+

Test incremental inicial con medición de VO2máx

Determinación de zonas de entrenamiento y perfil de potencia mediante test de campo

Pautas para estrategia en competición y regulación del esfuerzo

 

Asesoramiento sobre ayudas ergogénicas

Contacto ilimitado mediante e-mail o WhatsApp. Contacto telefónico ilimitado en el horario acordado

Descuento de 10% en estudio biomecánico. 50% con pago de 6 meses

Planificación nutricional y revisión analíticas sanguíneas

Plan130 € / mes

Entrenamiento

Planificación de entrenamiento de fuerza y otros trabajos complementarios: Altitud, Calor, Musculatura respiratoria, etc

ErgoTraining PRO+

Gráfica de TrainingPeaks
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