Nutrición y Nutrición Deportiva

Nutrición y Nutrición Deportiva

 

Una buena alimentación es clave para el óptimo funcionamiento del organismo, en especial en aquellos casos en que le exigimos lo máximo a nuestro cuerpo. Para rendir al nivel esperado en una competición o en los entrenamientos debemos entrenar, pero esto no funcionará si no proporcionamos la energía necesaria a nuestro cuerpo.

 

Saber cuándo y cómo aportar esta energía es una de las claves del rendimiento deportivo y de la salud general.

 

Ya sea para perder peso y/o mejorar nuestro rendimiento, una correcta nutrición resulta fundamental, por lo que un correcto asesoramiento y seguimiento, realizado por personal altamente cualificado, te ayudará a lograr tus objetivos.

Primera consulta: 30€

Consultas seguimiento: 25€ (si lo combinas con nuestros planes de entrenamiento 20€)

Nutrición Avanzada

 

Si te cuesta perder peso y ya estás cansado de dietas y ejercicio sin resultados, debes saber que tu organismo es mucho más complejo, por eso en ErgoSport ofrecemos un servicio nutricional basado en análisis genético, con el que podremos detectar comportamientos anómalos en la manifestación de tus genes e intervenir en consecuencia. Además, mediante analíticas avanzadas podemos valorar también alteraciones hormonales que condicionen tu respuesta ante determinados alimentos e incluso, ante el ejercicio, por lo que desarrolaremos toda nuestra planificación nutricional y deportiva en base a la más profunda personalización.

Una de esas herramientas que utilizamos es el análisis de fenotipo genético. Es decir, la prueba que a partir de una pequeña muestra de mucosa oral nos dice qué predisposición genética tienes a la obesidad y problemas relacionados. Muchas veces hay que preguntarse si el estado de peso y composición corporal frente al que luchas está escrito en tus genes. Si es así, la Nutrición no puede modificar la acción de los genes pero sí que hay prácticas que ayudan a, de alguna manera «sustituir la acción del gen escacharrado».

Son nueve los genes de que dispone nuestro organismo para hacer frente a la obesidad y el sobrepeso:

  1. Gen MC4R. Controla apetito y saciedad.

  2. Gen ADIPOQ. Fabrica la hormona adiponectina, encargada de hacer que la glucosa entre en músculo y se queme, así como reducción de la grasa.

  3. Gen FTO. Regula la termogénesis, el calor corporal.

  4. Gen ADRB3. Ayuda a la rotura de las grasas.

  5. Gen IL6. Ayuda a la quema de azúcar y descomposición de las grasas.

  6. Gen APOA5. Metaboliza las grasas.

  7. Gen FABP2. Ayuda a la absorción de grasas a nivel intestinal.

  8. Gen PPARG. Implicado en la formación de adipocitos (células grasas).

  9. Gen FADS1. Implicado en el buen metabolismo de las grasas Omega 3 y 6.

Otras posibles causas de dificultades para perder peso pueden ser la resistencia a la insulina, el exceso de cortisol en sangre, disfunción tiroidea o falta de adrenalina...

Primera consulta: 295€ (incluido: 1ª consulta: estudio genético, analítica; 2ª consulta: diseño de estrategias)

Consultas seguimiento: 30€ (si lo combinas con nuestros planes de entrenamiento 25€)

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Rafael Peñafiel Burkhardt